34.2
4
2
گرد
100
خصائص التفاح المجفف
یعتقد بعض الناس أن الفواکه المجففة لیست صحیة مثل الفواکه الطازجة. هذا هو الخطأ الذی لا ینبغی أن یؤخذ على محمل الجد. وذلک لأن الفواکه المجففة مثل التفاح لها العدید من الفوائد الصحیة للجمیع.
من فوائد التفاح المجفف أنه یحتوی على الکثیر من الألیاف القابلة للذوبان وغیر القابلة للذوبان. یمنحک نصف کوب من التفاح المجفف حوالی 3-4 جرام من الألیاف الغذائیة التی تکفی لتوفیر 13-20٪ من احتیاجاتک الیومیة من الألیاف.